Как понять, существуют ли в ваших отношениях проблемы? Ведь разрыв не происходит за одну минуту. Обиды и недовольство может копиться годами. Но есть несколько пунктов, на которые стоит обратить внимание и обязательно начать что-то делать, для укрепления вашей любви.
Пункт 1. Вы перестали уделять время друг другу.
Бывает так, что по разным причинам – из-за работы, детей, увлечений вы отдаляетесь друг от друга и не можете найти времени для общения и совместного досуга. Ваши чувства из-за этого начинают угасать, а отношения дают трещину. У каждого из вас появляется своя жизнь отдельно друг от друга и вы забываете, как это- быть вдвоем.
Что делать: любым способом находить время друг для друга
Общайтесь друг с другом, найдите общее хобби, выделяйте хоты бы 30 минут в день на то, чтобы побыть вдвоем. Отдайте предпочтение совместной прогулке или свиданию в кафе, а не компьютерным играм или болтовне с подругами. Работа также не должна быть важнее вашей любви.
Пункт 2. Вы постоянно критикуете друг друга
Если вы понимаете, что видите в любимом все больше негативных черт, критикуете друг друга по поводу и без, значит в ваших отношениях накопилось много невысказанных негативных эмоций и претензий.
Что делать: желательно понять, что именно вызывает негативные эмоции, в чем настоящая причина. Поговорите с любимым начистоту, без упреков и обвинений – ваша задача найти решение, а не устроить скандал
Пункт 3. Вы не ощущаете поддержки в трудных ситуациях / сами не оказываете поддержку
Скорей всего вы перестали доверять друг другу. Чаще всего это происходит, когда в каких-то ситуациях мы не принимаем сторону партнера или обвиняем его/её, именно в этот момент человек наиболее уязвим. И если такие моменты часто повторяются, вы просто перестаёте делиться с партнёром, перестаёте ему доверять.
Что делать: обдумайте то, что с вами происходит и поговорите друг с другом, донесите свои чувства и желания друг до друга. В этом случае можно прибегнуть к помощи специалиста при необходимости.
Пункт 4. Вы обсуждаете все, что угодно, кроме своих собственных проблем
Часто это происходит тогда, когда вы ощущаете, что с отношениями что-то не так, но при этом боитесь сделать еще хуже и замалчиваете проблему. Как правило ни к чему хорошему это не приводит: отрицательные эмоции растут, как снежный ком, а притворяться, что все хорошо становиться с каждым днём все сложнее и утомительнее.
Что делать: научитесь разговаривать друг с другом на “больные” темы.
Поговорите о том, какими вы видите свои отношения, какие проблемы есть сейчас и каким образом вы можете их решить. Отношения – это совместная работа, причем работа постоянная.
Пункт 5. Ложь
Частой причиной разрыва отношений является ложь одного из партнёров. Если вы пустили ваши отношения в свободное плавание, не уделяете внимания друг другу и редко разговариваете по душам, то один из партнеров рано или поздно начнет обманывать другого, ища утешения в другом месте.
Что делать: если отношения вам важны, откройте друг другу душу, поговорите честно.
Расскажите, чего вы хотите от партнера – внимания, любви или понимания…Второй же партнёр – пусть постарается понять и как-то изменить ситуацию.
Будьте счастливы, ваша Анна Спивак
