Почему? В чём его реальная причина? Как он влияет на ваше сознание и поведение? Зачем он вам дан? Что вы с ним делаете?
Видите, сколько вопросов возникает при упоминании состояния страха!
А можно ли жить без страха? Без базовых (дружественных)– нет, а без ложных можно, даже нужно! Страх базовый – это инстинкт самосохранения, он концентрирует внимание, оберегает от необдуманных поступков, стимулирует к действию. Ложный (придуманный) страх превращает человека в безответственного, эгоистичного, невротичного субъекта. «Симпатичный» портрет, да?)
Какие страхи самые распространённые?
1. Страх быть непонятым.
Один из самых распространённых. Правильнее для меня промолчать, чем пытаться донести до кого-то свою мысль. Я не буду обнажать свои чувства, а то вдруг не поймут – осудят и будет больно. Лучше самому расшибиться в кровь, чем поделиться с кем-то своими проблемами, а то вдруг не помогут.
Кто-то узнал себя?
Так и живём с мыслью – мир плохой, а я хороший. Реальная причина этого страха – недоверие себе, отсутствие личной ценности, лень.
2. Страх перемен.
Сидит в каждом из нас очень крепко. Шаг вперёд и шаг назад. В результате – стоим на месте. И опять ноем: всё плохо, перспектив, денег, счастья – нет… А счастье было так близко – всего лишь ещё два шага вперёд. Будущее кажется нам таким туманным, таким зыбким. Таким оно кажется только тем, у кого нет цели, нет желания достичь её, нет мотивации. Почему – то у других есть, а кого-то нет. А это всего лишь вопрос ВЫБОРА! Что выбрал – то и получил.
3. Страх обязательств или ответственности.
Быть ответственным за свои мысли, слова, поступки, держать своё слово (особенно перед собою!) – порою эти принципы просто неподъёмны! И мы начинаем лихорадочно искать оправдания. Пора бы девушке сделать предложение? Нууу… я не готов к семейной жизни, давай поживём для себя, накопим денег и т.д. Когда человек принимает решение (ну, вот опять про ответственность!)) жить осознанно, быть богатым, счастливым – значит, первый шаг к победе над страхом ответственности – сделан!
4. Страх одиночества.
Глубокий и сложный. Такой же, как и страх смерти. Присущ практически всем людям. Это отражение внутреннего состояния человека, отсутствие наполненности, целей и желаний, непонимание своей миссии. На самом деле, человек не является одиноким, в нём живёт огромный мир чувств, талантов, опыта, он находится среди людей.
Одиночества нет, есть желание уединения. Может быть, кто-то путает эти два состояния. Уединение – прекрасный способ побыть с собою, узнать себя лучше, провести время так, как хочется здесь и сейчас.
5. Разновидность страха одиночества – страх старости.
Да, мы не молодеем, да мы все умрём. Так устроена жизнь. Смерть-это продолжение жизни, это возможность передать далее, в следующие поколения свои ценности, свою мудрость. Старость – это опыт, это возможность что-то улучшить в своих взглядах, стать более мудрым и, остановившись (после суеты мирской), услышать и увидеть мир таким, какой он есть.
Со страхами не стоит бороться, на это уходит слишком много энергии, времени и чувств. С ними нужно общаться, задавать себе вопросы (те, что есть в начале статьи), находить место их «дислокации» в теле, прорабатывать их.
В следующей статье я познакомлю вас с техниками, которые помогут вам разобраться с вашими внутренними страхами и проработать их. Я хочу, чтобы вы перестали их бояться и стали счастливыми!
