Техника для самокоучинга «Таблица обратной связи»

Мне очень нравится селф- коучинг! Знаете, почему? Потому что система самокоучинга даёт отличные возможности, техники и способы для работы над собой, собственными задачами и целями, желаемым будущим.

Дает ли самокоучинг те же результаты, что и полноценная коуч-сессия с профессионалом? Нет. Но эти два вида работы над собой замечательно дополняют друг друга. Кроме того, применяя самокоучинг в своей личной практике я убедилась в том, что и коучам полезно использовать такие техники – ведь только опытным путём мы можем знать как это работает. А соответственно, применяя подобные техники в своей работе, мы уже понимаем их цели, задачи и ожидаемый результат.

Рекомендую вам сегодня коуч— технику: «Таблица обратной связи»

Цель: переформатирование мышления с негативной оценки ошибок и неудач на обучающий формат, когда собственные ошибки рассматриваются сквозь призму научения и встраиваются в стратегию достижения успеха.

Упражнение состоит в попеременном переходе из позиции коуча в позицию клиента.

Возьмите два листа формата А4, один из них озаглавьте «Коуч», второй «Клиент». Расположите оба листа перед собой. На листе с надписью «Клиент» запишите один из своих провалов, который отзывается у вас в мыслях и на сердце. Провалы могут быть из любой сферы: обучение, неудачи в личной жизни, карьере, убыточный или проблемный бизнес-проект и др. Начните с более легкой ситуации)

Техника для самокоучинга «Таблица обратной связи»На листе с надписью «Я-коуч» записываем вопросы так, как

показано на рис. 1

Какие вопросы способны переформатировать рамку провала в рамку обратной связи, т.е. на какие вопросы вам предстоит письменно ответить на втором листе с надписью «Клиент»?

 

Техника для самокоучинга «Таблица обратной связи»Пример выполнения коучинг техники «Таблица обратной связи» представлен на рис.2.

Попробуйте провести эту работу с собой – уверена, вы получите много интересных осознаний!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *