Мне очень нравится селф- коучинг! Знаете, почему? Потому что система самокоучинга даёт отличные возможности, техники и способы для работы над собой, собственными задачами и целями, желаемым будущим.
Дает ли самокоучинг те же результаты, что и полноценная коуч-сессия с профессионалом? Нет. Но эти два вида работы над собой замечательно дополняют друг друга. Кроме того, применяя самокоучинг в своей личной практике я убедилась в том, что и коучам полезно использовать такие техники – ведь только опытным путём мы можем знать как это работает. А соответственно, применяя подобные техники в своей работе, мы уже понимаем их цели, задачи и ожидаемый результат.
Рекомендую вам сегодня коуч— технику: «Таблица обратной связи»
Цель: переформатирование мышления с негативной оценки ошибок и неудач на обучающий формат, когда собственные ошибки рассматриваются сквозь призму научения и встраиваются в стратегию достижения успеха.
Упражнение состоит в попеременном переходе из позиции коуча в позицию клиента.
Возьмите два листа формата А4, один из них озаглавьте «Коуч», второй «Клиент». Расположите оба листа перед собой. На листе с надписью «Клиент» запишите один из своих провалов, который отзывается у вас в мыслях и на сердце. Провалы могут быть из любой сферы: обучение, неудачи в личной жизни, карьере, убыточный или проблемный бизнес-проект и др. Начните с более легкой ситуации)
На листе с надписью «Я-коуч» записываем вопросы так, как
показано на рис. 1
Какие вопросы способны переформатировать рамку провала в рамку обратной связи, т.е. на какие вопросы вам предстоит письменно ответить на втором листе с надписью «Клиент»?
Пример выполнения коучинг техники «Таблица обратной связи» представлен на рис.2.
Попробуйте провести эту работу с собой – уверена, вы получите много интересных осознаний!
