Дорогие мои, были ли у вас такие моменты, когда вы ругали себя и были собой недовольны, вам в себе все не нравилось?
Такое восприятие себя говорит о том, что вы недостаточно себя любите. Многие думают, что любовь к себе – это хорошо одеваться, делать зарядку, следить за своим здоровьем. Но это лишь одна сторона, внешняя.

А есть еще то, что внутри нас. Те чувства, которые мы к себе испытываем, те мысли о себе, которые приходят нам в голову, то насколько мы себя одобряем и принимаем – ведь только принимая себя такой, какая вы есть, вы сможете найти свою зону роста и свои ресурсы.
Как же полюбить себя?

Мне очень захотелось рассказать вам о своем видении и дать несколько практик, которые помогут вам прочувствовать , что же такое полюбить себя! И я записала для вас небольшой мини-курс.

Начните хвалить себя, говорить себе приятные слова, хвалить за самые мелкие поступки. Сознательно каждый день ищите что-то хорошее в себе и в своих действиях и (можно прямо вслух) хвалите себя за это самыми чудесными словами, какие только приходят в голову. Старайтесь делать это искренне. Можно даже завести блокнот и по вечерам записывать, за что вам сегодня хочется себя похвалить.

А если внутри вдруг проснется голос критика, важно понять, что это говорите не вы. Это в вас говорит старая негативная программа “я плохая”. Замечайте ее и не позволяйте ей осуждать вас. Помните, вы – самая лучшая. Не ждите похвалы от окружающих, а сами постоянно напоминайте себе об этом.

Приятного вам просмотра!
Напишите в комментариях, что полезного вы получили при просмотре и обязательно напишите ваши ощущения при прохождении практик.

❤С любовью, ваша Анна Спивак